MANFAAT BANGUN PAGI

Posted: 12 February 2017 in KESEHATAN

1486312894326.jpg

7 manfaat bangun pagi bagi kesehatan yaitu:

(1) Menghirup Udara Segar.
Bangun pagi memberi kesempatan tubuh untuk menghirup udara segar dengan tingkat polusi rendah.

(2) Memaksimalkan fungsi otak.
Karena kualitas oksigen yang baik ini akan memaksimalkan fungsi kerja otak.

(3) Mencegah kerusakan paru-paru.
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk mencegah kerusakan paru-paru.

(4) Memperlancar peredaran darah.
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk memperlancar peredaran darah.

(5) Meningkatkan kekebalan tubuh.
Oksigen di pagi hari juga berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

(6) Memperoleh Kalisium dan Vitamin D untuk Tulang.
Tak hanya itu, bangun pagi juga memberi kesempatan bagi tubuh untuk menerima paparan sinar matahari yang penting untuk tulang. Berjemur dibawah paparan sinar mentari pagi sebelum pukul 09.00 dianggap baik guna memenuhi kecukupan kalsium dan vitamin D.

(7) Membuat anda berbahagia.
Peneliti dari Roehampton University di Inggris juga menyimpulkan kalau bangun pagi membuat tubuh lebih sehat, mood yang baik, dan membuat orang memiliki indeks massa tubuh ideal.

“Mereka yang bangun pagi cenderung lebih sehat dan lebih bahagia,” ungkap peneliti Dr Joerg Huber, yang dikutip melalui Medicmagic.

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s